מינהל קהילתי הר נוף

חוברת הפעילות שלנו

בחוברת זו מוצג מגוון הפעילויות שלנו, אתם מוזמנים להיתרשם ולהרשם.
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

בודו נינג'צו - בודו נינג'צאו ה-ח
הגנה עצמית, שימת דגש על מהירות, זריזות קואורדינציה, כוח תזמון ועוד. למי שרוצה לתת לילד שלו יותר בטחון עצמי ... לפרטים
התעמלות בנים-אקרובטיקה - טריקניג בחורים 1
חוג שלא תרצו להפסיק.. לפרטים
התעמלות בנים-אקרובטיקה - טרקינג בחורים 2
חוג שלא תרצו להפסיק.. לפרטים
התעמלות בנים-אקרובטיקה - טרקינג ד-ו
סלטות וברגים מעולם ההתעמלות בשילוב של בעיטות מאומניות לחימה שונות. מחזק ביטחון עצמי ואומץ , יצרתיות וביטוי ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

התעמלות בנים-אקרובטיקה - טרקינג ז-ח
סלטות וברגים מעולם ההתעמלות בשילוב של בעיטות מאומניות לחימה שונות. מחזק ביטחון עצמי ואומץ , יצרתיות וביטוי ... לפרטים
התעמלות גברים - התעמלות גברים ימי ב
גמישות, סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירים, יציבות ומהירות התנועה. ההתעמלות טובה לתוצאות משמעותיות בהורדת לחץ דם, ... לפרטים
התעמלות גברים - התעמלות גברים ימי ו
גמישות, סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירים, יציבות ומהירות התנועה. ההתעמלות טובה לתוצאות משמעותיות בהורדת לחץ דם, ... לפרטים
התעמלות נערות - טינס קלאב מנוי שנתי
מיוחד לבנות הסמינר שיעורי התעמלות מגווניםפ עם טובי המורות בלי להתפשר על סופר הנאה מקצועיות והתאמה לצביון ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

התעמלות נערות - טינס קלאב פעם בשבוע
בחירה זו מאפשרת לך להשתתף בשיעור אחד בשבוע. מיוחד לבנות הסמינר שיעורי התעמלות מגוונים עם טובי המורות בלי ... לפרטים
התעמלות נערות - מנוי כושר בנות ז-ח
בחירה זו מאפשרת לך להשתתף בשיעור אחד בשבוע. בעקבות בקשות רבות פתחנו מנוי מיוחד לבנות ז-ח שיעורים מגוונים עם ... לפרטים
התעמלות נערות - פעם בשבוע כושר ז-ח
בחירה זו מאפשרת לך להשתתף בשיעור אחד בשבוע. בעקבות בקשות רבות פתחנו מנוי מיוחד לבנות ז-ח שיעורים מגוונים עם ... לפרטים
התעמלות נשים - אירובי ועיצוב עליזה
אירובי ועיצוב מתון עם עליזה בשיעור נעבוד על סיבלת לב ריאה קצב וגמישות השיעור מורכב מחצי שעה של ריקוד ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

התעמלות נשים - אירובי ועיצוב ערב על
שילוב של אירוביכיף ומהנה +עיצוב טוב בונה ומשחרר . לפרטים
התעמלות נשים - בניית עצם אורה יום א
שיעור מיוחד לבניית עצם החשובה במיוחד בשלבי גיל המעבר, משום שביכולתה לסייע בתהליכי ההאטה הטבעיים שחלים בגוף ... לפרטים
התעמלות נשים - בניית עצם אורה יום ד
שיעור מיוחד לבניית עצם החשובה במיוחד בשלבי גיל המעבר, משום שביכולתה לסייע בתהליכי ההאטה הטבעיים שחלים בגוף ... לפרטים
התעמלות נשים - דאנס עם שפרה ימי ג'
שיעור אנרגטי וסוחף למתקדמות בלבד, עם המורה המקצועית ואהבובה שפרה רבי בשיעור נעבוד על סיבלת לב ריאה קצב ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

התעמלות נשים - דאנס+עיצוב אושרה 8:0
שיעור סוחף ומלהיב עם אושרה גריןם המדהימה שיזרים בך אנרגיה ושמחה לכל השבוע, השיעור מורכב מחצי שעה של ריקוד ... לפרטים
התעמלות נשים - דאנס/אושרה 9:00
שיעור שכולו ריקוד ושמחה שמזרים אנרגיה לכל השבוע לפרטים
התעמלות נשים - ה. בריאותית בוקר מרי
חיזוק מאסת השריר והגידים.שיפור שיווי המשקל,שיפור הגמישות מהירות התגובה והיציבה. התרגילים בתכנית מסייעים ... לפרטים
התעמלות נשים - ה. בריאותית ימי ב
חיזוק מאסת השריר והגידים.שיפור שיווי המשקל,שיפור הגמישות מהירות התגובה והיציבה. התרגילים בתכנית מסייעים ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

התעמלות נשים - ה. בריאותית ערב
חיזוק מאסת השריר והגידים.שיפור שיווי המשקל,שיפור הגמישות מהירות התגובה והיציבה. התרגילים בתכנית מסייעים ... לפרטים
התעמלות נשים - חיזוק רצפה"א עם אביג
שיעור מיוחד המתמקד בחיזוק ריצפת אגן, בפרט לנשים אחרי לידה ובכלל לכל אישה שרוצה להיןת חזקה מבפנים. בשיעור ... לפרטים
התעמלות נשים - טבטה/מרים לנדמן ו
טה – אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה המתאים לאנשים שאין להם הרבה זמן אבל רוצים לשמור על כושר ומשקל. מתאמנים ... לפרטים
התעמלות נשים - יוגה ימי ד' ערב
ביוגה של רבקה תמצאי מפגש עם עצמך, פנימיותך, תוך כדי תנוחות , נשימה והרפייה תפיקי תועלת לקארדינאציה , גמישות ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

התעמלות נשים - יוגלאטיס/קתרין ימי ג
שיעורי יוגה ופילאטיס הידועים של קתרין עבודה פנימית ועמוקה לאורך כל איבר יהגוף מכף רגל ועד קודקוד חיזוק ... לפרטים
התעמלות נשים - עיצוב ומתיחות עם דני
עבודה פנימית ועמוקה לאורך כל איברי הגוף מכף רגל ועד קודקוד מתיחות השרירים ועיצוב דגש על יחס אישי התקדמות ... לפרטים
התעמלות נשים - פונקציונאלי / ד' עם
שיעור מיוחד לצעירות שרוצות לעבוד "קשה" אימון פונקצינאלי הינו אימון אפקטיבי בזמן קצר וכמעט ללא ציוד. המתמקד ... לפרטים
התעמלות נשים - פונקציונאלי ימי ה' ח
שיעורים פונקציונאלים לעבודה מהראש עד הרגליים עבודה פנימית ועמוקה לאורך כל איבריהגוף מכף רגל ועד קודקוד ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

התעמלות נשים - פילאטיס מרים ימי ב
עבודה פנימית ועמוקה לאורך כל איבריהגוף מכף רגל ועד קודקוד חיזוק סוגרים ובטן ע"פ השיטות הכי מקצועיות והכי ... לפרטים
התעמלות נשים - פילאטיס מרים לנדמן ד
עבודה פנימית ועמוקה לאורך כל איברי הגוף מכף רגל ועד קודקוד חיזוק סוגרים ובטן ע"פ השיטות הכי מקצועיות והכי ... לפרטים
התעמלות נשים - פילאטיס ערב ימי ג'
עבודה פנימית ועמוקה לאורך כל איבריהגוף מכף רגל ועד קודקוד חיזוק סוגרים ובטן ע"פ השיטות הכי מקצועיות והכי ... לפרטים
התעמלות נשים - פילאטיס/קתרין ימי ה'
שיעורי פילאטיס הידועים של קתרין עבודה פנימית ועמוקה לאורך כל איבריהגוף מכף רגל ועד קודקוד חיזוק סוגרים ובטן ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

התעמלות נשים - פלאטיס/קתרין ימי ג'
שיעורי פילאטיס הידועים של קתרין עבודה פנימית ועמוקה לאורך כל איבריהגוף מכף רגל ועד קודקוד חיזוק סוגרים ובטן ... לפרטים
התעמלות נשים - ריתמודאנס+עצוב ימי ו
שיעור המורכב מ45 דק' ריקוד ו15 דק' עיצוב בדגש על תרגילי CORE המון הנעה והנאה שיכנסו אותך להכנות השבת בכיף. לפרטים
התעמלות נשים - ריתמודאנס/ רבקה א ער
שיעור שכולו ריקוד ושמחה שמזרים אנרגיה לכל השבוע לפרטים
התעמלות קרקע - ה. קרקע ו-ח מתחילות
התעמלות המתמקדת בתרגלי אתלטיקה אקרובטיקה וגמישות. דגש יושם על: כושר גופני, יציבה נכונה, שיווי משקל, בטחון ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

התעמלות קרקע - ה.קרקע ב-ה מתחילות ד
התעמלות המתמקדת בתרגלי אתלטיקה אקרובטיקה וגמישות. דגש יושם על: כושר גופני, יציבה נכונה, שיווי משקל, בטחון ... לפרטים
התעמלות קרקע - ה.קרקע ג-ה מתקדמות ד
התעמלות המתמקדת בתרגלי אתלטיקה אקרובטיקה וגמישות. דגש יושם על: כושר גופני, יציבה נכונה, שיווי משקל, בטחון ... לפרטים
התעמלות קרקע - ה.קרקע ו-ח מתקדמות
התעמלות המתמקדת בתרגלי אתלטיקה אקרובטיקה וגמישות. דגש יושם על: כושר גופני, יציבה נכונה, שיווי משקל, בטחון ... לפרטים
התעמלות קרקע - כחול בינוניות ט' ומע
החוג מעובר ע"י המורה לורה +מדריכה בשטח. קבוצה זו הינה עבור בנות מתחילות ומתקדמות מכיתה ט' באישור לורה, החוג ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

התעמלות קרקע - כתום גיל 18-40 מתחיל
החוג מעובר ע"י המורה לורה +מדריכה בשטח. קבוצה זו הינה עבור בנות מתחילות ומתקדמות מכיתה י"א באישור לורה, החוג ... לפרטים
התעמלות קרקע - לבן בוגרות מתקדמות
החוג מעובר ע"י המורה לורה +מדריכה בשטח. קבוצה זו הינה עבור בנות מתקדמות באישור לורה, החוג במשך שעתיים כדי להגיע ... לפרטים
התעמלות קרקע - קרקע אדום א-ג
החוג מעובר ע"י המורה לורה , בחוג יושם דגש על יציבות, שווי משקל, גמישות, וכל מה שצריכים להתפתחות הפיזית , אולם ... לפרטים
התעמלות קרקע - קרקע סגול+ט.סגול
החוג מעובר ע"י המורה לורה +מדריכה בשטח. קבוצה זו הינה עבור בנות מתקדמות באישור לורה, החוג במשך שעתיים כדי להגיע ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

התעמלות קרקע - קרקע תכלת ד-ו
החוג מעובר ע"י המורה לורה +מדריכה בשטח. בחוג יושם דגש על יציבות, שווי משקל, גמישות, וכל מה שצריכים להתפתחות ... לפרטים
כדור סל - כדורסל בנים ג-ד
אורון חרמון המדריך האהוב חוזר אלינו בחוג כדורסל ללימוד יסודות הכדורסל, סיבולת לב ריאה, מהירות, זריזות ... לפרטים
כדור סל - כדורסל בנים א-ב
אורון חרמון המדריך האהוב חוזר אלינו בחוג כדורסל ללימוד יסודות הכדורסל, סיבולת לב ריאה, מהירות, זריזות ... לפרטים
כדור סל - כדורסל בנים ה-ו
אורון חרמון המדריך האהוב חוזר אלינו בחוג כדורסל ללימוד יסודות הכדורסל, סיבולת לב ריאה, מהירות, זריזות ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

כדור סל - כדורסל בנים ז-ח
אורון חרמון המדריך האהוב חוזר אלינו בחוג כדורסל ללימוד יסודות הכדורסל, סיבולת לב ריאה, מהירות, זריזות ... לפרטים
כדור סל בנות - כדורסל בוגרות מתקדמו
משחקי כדורסל והתעמלות המפתחת זריזות דיוק סבולת לב ריאה וכושר גופני. מיועד לבנות וותיקות עם רקע של כמה שנים ... לפרטים
כדור סל בנות - כדורסל בנות ה-ח
משחקי כדורסל והתעמלות המפתחת זריזות דיוק סבולת לב ריאה וכושר גופני. משחרר את הגוף והנשמה אנרגיה לכל השבוע... לפרטים
כדור סל בנות - כדורסל בנות ה-ח
משחקי כדורסל והתעמלות המפתחת זריזות דיוק סבולת לב ריאה וכושר גופני. משחרר את הגוף והנשמה אנרגיה לכל השבוע... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

כדור סל בנות - כדורסל בנות ט-י"ב מת
משחקי כדורסל והתעמלות המפתחת זריזות דיוק סבולת לב ריאה וכושר גופני. משחרר את הגוף והנשמה אנרגיה לכל השבוע... לפרטים
כדור סל בנות - כדורסל ט-י"ב שנה ב
משחקי כדורסל והתעמלות המפתחת זריזות דיוק סבולת לב ריאה וכושר גופני. לפרטים
כדור סל בנות - כדורסל נשים
משחקי כדורסל והתעמלות המפתחת זריזות דיוק סבולת לב ריאה וכושר גופני. משחרר את הגוף והנשמה אנרגיה לכל השבוע... לפרטים
כדור סל בנות - נשים 18+ שיעור ארוך
משחקי כדורסל והתעמלות המפתחת זריזות דיוק סבולת לב ריאה וכושר גופני. משחרר את הגוף והנשמה אנרגיה לכל השבוע... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

כדור רגל - כדורגל א-ב
מדריך חדש מלא מרץ וארגיה שיקפיץ את הבן שלכם כמה רמות מעל.. ספורט רב תחומי הכולל: משחקי כדור, פיתוח כושר גופני, ... לפרטים
כדור רגל - כדורגל ג-ד
מדריך חדש אנרגטי שיקפיץ את הבן שלכם לכמה רמות מעל.... ספורט רב תחומי הכולל: משחקי כדור, פיתוח כושר גופני, אימון ... לפרטים
כדור רגל - כדורגל ה-ו
מדריך חדש מלא אנרגיה ומרץ שיקפיץ את הבן שלכם כמה רמות מעל ספורט רב תחומי הכולל: משחקי כדור, פיתוח כושר גופני, ... לפרטים
כדור רגל - כדורגל ז-ח
מדריךחדש ומקצועי שיקפיץ את הבן שלכם כמה רמות מעל ספורט רב תחומי הכולל: משחקי כדור, פיתוח כושר גופני, אימון ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

מועדון כושר נשים - מנוי זהב כללי
מנוי זה מאפשר השתתפות ללא הגבלה בכל שיעורי ההתעמלות על בסיס מקום פנוי השתתפות בשיעורים מוגבלת ל20 נשים הקודמת ... לפרטים
מועדון כושר נשים - מנוי זהב מאוחדת
מנוי זה מאפשר השתתפות ללא הגבלה בכל שיעורי ההץעמלות על בסיס מקום פנוי השתתפות בשיעורים מוגבלת ל20 נשים הקודמת ... לפרטים
מועדון כושר נשים - מנוי כוכבים חופשי
מנוי זה מאפשר השתתפות ב 5 שיעורי בוקר 5 שיעורי ערב המסומנים בכוכבית בלבד אין אפשרות להכנס לשיעורי התעמלות נשים ... לפרטים
מועדון כושר נשים - מנוי כוכבים מאוחדת ח
מנוי זה מאפשר השתתפות ללא הגבלה ב 5 שיעורי בוקר 5 שיעורי ערב המופיעים במערכת המנוי בלבד. אין אפשרות להכנס ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

מועדון רוכבי אופניים - אופניים ג-ד מתחילים
קבוצה זו מיועדת לילדים שעוד לא השתתפו בחוג אופניים אך יודעים לרכב. בחוג ילמדו רכיבה נכונה טכניקות רכיבה חדשות ... לפרטים
מועדון רוכבי אופניים - אופניים ד-ה מתקדמים
קבוצה זו מיועדת לילדים שכבר השתתפו בחוג וכושר הרכיבה שלהם גבןה, בחוג ילמדו רכיבה נכונה טכניקות רכיבה חדשות ... לפרטים
מועדון רוכבי אופניים - אופניים ו-ח מתחילים
קבוצה זו מיועדת לבנים היודעים לרכוב אך לא השתתפו בחוג עדיין בחוג ילמדו רכיבה נכונה טכניקות רכיבה חדשות ... לפרטים
מועדון רוכבי אופניים - אופניים ו-ח מתקדמים
קבוצה זו מיועדת לבנים היודעים לרכוב אך לא השתתפו בחוג עדיין בחוג ילמדו רכיבה נכונה טכניקות רכיבה חדשות ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ספורט והתעמלות

מועדון רוכבי אופניים - אופניים תורת חיים
קבוצה זו מיועדת לבנים היודעים לרכוב אך לא השתתפו בחוג עדיין בחוג ילמדו רכיבה נכונה טכניקות רכיבה חדשות ... לפרטים
קארטה - הגנה עצמית 4-7
לימוד הגנה עצמית תוך פיתוח היציבות וגמישות הגוף. שיפור יכולת הריכוז, חינוך למשמעת, ביטחון עצמי וכבוד הזולת. ... לפרטים
קארטה - הגנה עצמית ג-ה
לימוד הגנה עצמית תוך פיתוח היציבות וגמישות הגוף. שיפור יכולת הריכוז, חינוך למשמעת, ביטחון עצמי וכבוד הזולת. ... לפרטים
קארטה - הגנה עצמית ו' ומעלה
לימוד הגנה עצמית תוך פיתוח היציבות וגמישות הגוף. שיפור יכולת הריכוז, חינוך למשמעת, ביטחון עצמי וכבוד הזולת. ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי חברה וקהילה

שעת סיפור - סיפורי סבתא
שעת סיפור ייחודית לילדים בליווי מצגת תמונות והפעלות משתנות חוויה מרתקת שלא תרצו לפספס סיפורים שלא תשמעו בשום ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי אומנות

נגרות - נגרות בנים א-ב
בחוג יעבדו המשתתפים החל מעיבוד העצים השונים דרך שימוש בשופינים, מסוריות, פטיש ומסמרים. עד לשלב הגימור ליטוש ... לפרטים
נגרות - נגרות בנים ג-ה
בחוג יעבדו המשתתפים החל מעיבוד העצים השונים דרך שימוש בשופינים, מסוריות, פטיש ומסמרים. עד לשלב הגימור ליטוש ... לפרטים
נגרות - נגרות חומרים
בהרשמה לחוג נגרות חובה להירשם גם לקטגוריה זו לפרטים
ציור - ציור+אומנות בנים 5-8
שילוב אומנות בציור יצירת קומיקסים לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי אומנות

ציור - ציור+אמנות בנים 9-12
אומנות ציור ב: רישום, פנדה, אקריליק, צבעי קרש . שיפור הדיוק, המוטוריקה העדינה, התמצאות במרחב, ריכוז, פיתוח ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי מוסיקה ואמנויות הבמה

גיטרה - גיטרה לבנים בזוגות
לימוד ליווי בגיטרה, הכרות עם האקורדים ומקצבים ופריטות שונות. דגש על אקורדים בסיסים, פיתוח השמיעה, קצב ... לפרטים
תופים - תופים פרטני
לימוד תיפוף מקצועי תוך מתן דגש על אחיזת המקלות, לימוד מקצבים, מעברים ואלתור בסגנונות שונים. קריאת תווים ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי יזמות טכנולוגיה ומדע

אלקטרוניקה - אלקטרוניקה א-ב
לימוד מושגי יסוד בחשמל, בניית מעגלים והבנתם, הכרת יסודות המדע למתקדמים. בחוג יתנסו המשתתפים בהרכבת מוצרים ... לפרטים
אלקטרוניקה - אלקטרוניקה ג-ד
לימוד מושגי יסוד בחשמל, בניית מעגלים והבנתם, הכרת יסודות המדע למתקדמים. בחוג יתנסו המשתתפים בהרכבת מוצרים ... לפרטים
אלקטרוניקה - אלקטרוניקה ה-ז
לימוד מושגי יסוד בחשמל, בניית מעגלים והבנתם, הכרת יסודות המדע למתקדמים. בחוג יתנסו המשתתפים בהרכבת מוצרים ... לפרטים
אלקטרוניקה - אלקטרוניקה חומרים
לימוד מושגי יסוד בחשמל, בניית מעגלים והבנתם, הכרת יסודות המדע למתקדמים. בחוג יתנסו המשתתפים בהרכבת מוצרים ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי למידה

חיות - חוג חיות לבנים
בעזרת מגע, תחושה, סיפורים, משחקים והפעלות, למדים הילדים על אורח החיים של החיות, החוג מפתיע את הילדים בכל פעם עם ... לפרטים
צילום - צילום לנערות ו-ח
סה"כ 8 מפגשים להכרת מושגי היסוד החשובים של עולם הצילום: צמצם, תריס, ISO, חשיפה ועומק שדה הכרת הכללים הכי חשובים של ... לפרטים
צמי"ד - החוש הגמיש בנות 4-7
האם ילדכם מחבק בעצמה חזקה? נרתע ממקומות הומי אדם? מתקשה במגע עם חומרים מלכלכים? מכניס חפצים לפה? רגיש למרקמים ... לפרטים
צמי"ד - החוש הגמיש בנים 4-7
האם ילדכם מחבק בעצמה חזקה? נרתע ממקומות הומי אדם? מתקשה במגע עם חומרים מלכלכים? מכניס חפצים לפה? רגיש למרקמים ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ריקוד ומחול

אירובי - הולה הופ ו-ח
שיעור המורכב מטכניקת מחול ותרגלי גמישות בדגש על ריקוד עם חישוק מפתח גמישות, תיאום עין יד גוף, למידה של אינספור ... לפרטים
אירובי - היפ הופ בנות 13-18
חוג לקבוצה יעודית לריקוד חוג היפ הופ לבנות טומן בחובו כמה יתרונות. ראשית, זהו סוג ריקוד קליט מאוד מה שאומר שגם ... לפרטים
אירובי - מחול תנועה ויוגה
שיעור המורכב מטכניקות מחול פשוטות בהתאמה לגיל, בתנוחות משחקי יוגה , תרגלי נשמי והרפיה, התורמים רבות לאיזון ... לפרטים
בלט - בלט כיתות א-ג
חוג בלט לבנות בכיתה א-ג בניצוחה של תמי כץ הבנות רוכשות בסיס לבלט קלאסי , עבודה על יציבה נכונה, פוזציה, קצב ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ריקוד ומחול

בלט - בלט כיתות ד-ו
חוג בלט לבנות בכיתה ד-ו בניצוחה של תמי כץ הבנות רוכשות בסיס לבלט קלאסי בשיטת RAD עבודה על יציבה נכונה, פוזיציה, ... לפרטים
בלט - בלט לבנות הסמינר!!!
חוג בלט מיוחד לבנות הסמינר בניצוחה של תמי כץ הגיע הזמן להגשים חלום של שנים לתת לעצמך שעה של מעבר חוג בלט ... לפרטים
בלט - טרום בלט 4-5
חוג טרום בלט לבנות בגילאי 4-6 בניצוחה של תמי כץ בשנה זו הבנות רוכשות בסיס לבלט קלאסי , הכרת הגוף ואבריו, תנועה ... לפרטים
ג'ימקס - סגנונות דאנס א-ג
לימוד מגוון סגנונות ריקוד, שיעור קיצבי עם עבודה טכנית תוך חיזוק ושיפור יציבה, פיתוח קארדינציה, קצב ובטחון ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים
מינהל קהילתי הר נוף

חוגי ריקוד ומחול

ג'ימקס - סגנונות דאנס ד-ה
שיעור המיועד לבנות מכיתות ד-ה לימוד מגוון סגנונות ריקוד, שיעור קיצבי עם עבודה טכנית תוך חיזוק ושיפור יציבה, ... לפרטים
ג'ימקס - סגנונות דאנס ו-ח
שיעור המיועד לבנות מכיתות ו-ח לימוד מגוון סגנונות ריקוד, שיעור קיצבי עם עבודה טכנית תוך חיזוק ושיפור יציבה, ... לפרטים
טלפון: 02-6519026
פקס: 02-6511799
כתובת: קצנלבוגן 43, הר נוף ירושלים